Catálogo de ejercicios
Globo entre pistas
El ejercicio se realiza entre dos pistas de tenis contiguas, separadas por la valla del club. Cada pista se divide …
- ⏱ 15 min
- 👥 2-8 alumnos
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Golpe y me siento
Los alumnos golpean la bola con las piernas semiflexionadas. Después de cada golpe, deben volver al centro de la pista …
- ⏱ 15 min
- 👥 1-4 alumnos
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Grand-Slam
Se juegan puntos individuales; el resto de alumnos espera junto a un poste de la red. Si hay más de …
- ⏱ 15 min
- 👥 4-10 alumnos
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Huye del Garrote
Golpean dos alumnos a la vez, colocados uno junto a otro. La bola se lanza hacia uno de los extremos, …
- ⏱ 15 min
- 👥 2-4 alumnos
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Juego de piernas + derecha potente
Combinación de desplazamientos laterales con golpe de derecha ganador.
- ⏱ 20 min
- 👥 2-6 alumnos
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Lanzamiento Niveles
Ejercicio para practicar el lanzamiento de bola del saque, sin llegar a golpearla. Se definen 3 niveles progresivos: en el …
- ⏱ 5 min
- 👥 1-8 alumnos
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Media Pista
Los alumnos recorren el perímetro de media pista, siguiendo siempre la línea exterior. Se realizan 3 vueltas: las dos primeras …
- ⏱ 5 min
- 👥 1-8 alumnos
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Movilidad 6
Los alumnos se colocan por parejas, con 3 fases: golpeo, sombra y zigzag. En la fase de golpeo, desde el …
- ⏱ 15 min
- 👥 6-6 alumnos
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Objetivos por equipos
Se forman dos equipos. A cada equipo se le asigna un cuadro de saque, dentro del cual pueden colocar los …
- ⏱ 10 min
- 👥 2-8 alumnos
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