Advance Tenis
Portfolio de ejercicios públicos
1-2-3-4 Botes
Nivel 2/10Antes de lanzar la bola, el profesor dice un número del 1 al 4: ese …
Ver detalle3Golpe semicirculo
Nivel 3/10El alumno golpea 3 bolas: la primera desde una esquina, la segunda desde el centro …
Ver detalle5-5 Presion
Nivel 6/10Uno contra uno, poniendo la bola en juego por debajo al centro. La puntuación comienza …
Ver detalle5 points
Nivel 4/10Juego individual. El saque puede realizarse de derecha (suave) o por encima de la cabeza. …
Ver detalleAguantar profesor mitad
Nivel 4/104 alumnos en pista, dividida en paralelo por la mitad. En una mitad, dos alumnos …
Ver detalleAguantar y atacar con profe
Nivel 5/10El alumno se sitúa al fondo de la pista y el profesor en la volea. …
Ver detalleAmericana simple
Nivel 5/10Se juega en formato 'rey de la pista' con saque. El rey se coloca en …
Ver detalleApertua Angulo Dobles 20
Nivel 6/10Cuatro alumnos, jugamos por equipos 2 vs 2, puntos individuales cambiando al fallo. Jugamos a …
Ver detalleApertura ángulo cinta
Nivel 5/10Se coloca una cinta en el suelo, en diagonal cruzada, formando un triángulo con el …
Ver detalleApertura Angulo Rey
Nivel 6/10Se juega en formato 'rey de la pista', con puntos individuales. En la zona del …
Ver detalleAro sin raqueta
Nivel 1/10Sin raqueta, el alumno practica el lanzamiento de bola del saque. Se coloca de pie …
Ver detalleAtila el Rey
Nivel 4/10En un lado de la pista se coloca un único alumno, que hace de rey; …
Ver detalleBloque individual
Nivel 3/10Cada alumno elige un cono o bloque y lo coloca donde quiera dentro del cuadro …
Ver detalleBote pronto en intercambio rápido
Nivel 8/10Puntos cortos exigiendo bote pronto para no perder la iniciativa.
Ver detalleCalentamiento articular en pista
Nivel 3/10Movilidad articular y activación general antes de la parte técnica.
Ver detalleCambio direcciones
Nivel 4/10Serie de 4 bolas, cambiando de dirección en cada golpe. El profesor coloca varios bloques …
Ver detalleCarro Remate
Nivel 5/10El profesor se coloca en un lado de la pista, lanzando con la raqueta un …
Ver detalleCarro Remate+Movilidad
Nivel 7/10El profesor se coloca en el lado contrario, lanzando globos con la raqueta. En el …
Ver detalleCarro subida a red
Nivel 4/10Serie de 3 golpes con desplazamiento a red: primero, un golpe de fondo de pista, …
Ver detalleCenturión de la Red
Nivel 7/10"En el fondo se colocan todos los alumnos menos uno, que se sitúa en la …
Ver detalleCompetición de Saques
Nivel 3/10Dos alumnos sacan a la vez, situados en el pasillo, a la altura de media …
Ver detalleContenidos
Nivel 7/10Se juega por equipos, hasta 20 puntos. Al llegar a 20, se cambia de lado …
Ver detalleContenidos Rey Pista
Nivel 7/10Se juega en formato 'rey de la pista', individual o por parejas (según el número …
Ver detalleControl Volea
Nivel 6/10Los alumnos se colocan por parejas, cada uno en un lado de la pista: uno …
Ver detalleCruzado Antinatural
Nivel 7/10Los alumnos deben jugar puntos en el cruzado de revés pero solo pueden golpear de …
Ver detalleDejada + cobertura de red
Nivel 8/10Ejecución de dejada seguida de cobertura del resto de la pista.
Ver detalleDerecha cruzada continua
Nivel 3/10Peloteo cruzado de derecha buscando profundidad y consistencia.
Ver detalleDerecha Iniciación 1
Nivel 1/10El profesor se coloca en el mismo lado de la pista que los alumnos y …
Ver detalleDerecha Iniciación 2
Nivel 1/10El profesor se coloca en el mismo lado de la pista que los alumnos, delante …
Ver detalleDerecha Iniciación 3
Nivel 2/10Un alumno se coloca a cada lado de la pista de mini tenis. El profesor …
Ver detalleDjokovik
Nivel 6/10Se juega dentro de los cuadros de saque. Después de golpear la bola, esta debe …
Ver detalleDoble Red Saque
Nivel 8/10Se coloca una red adicional por encima de la red normal, elevada 1 metro sobre …
Ver detalleDobles cruzado
Nivel 6/10Se juega 2 contra 2, pero con dos partidos independientes disputándose en cruzado, cada uno …
Ver detalleDobles paralelo
Nivel 6/10Se juega 2 contra 2, pero con dos partidos independientes disputándose en paralelo, cada uno …
Ver detalleEncestar en Aro
Nivel 2/10Se coloca un cono en el suelo. El alumno se sitúa detrás y practica el …
Ver detalleEstiramientos y vuelta a la calma
Nivel 3/10Cierre de la sesión con estiramientos guiados.
Ver detalleFondo sin salir
Nivel 6/10Ejercicio de repetición: los alumnos se colocan en la línea de fondo, en el lado …
Ver detalleFondo/Volea Aguantar 1
Nivel 6/10Los alumnos se dividen en dos grupos situados en lados opuestos de la pista: unos …
Ver detalleFondo/Volea Aguantar 2
Nivel 6/10Los alumnos se dividen entre fondo y volea. Si hay 4 o más jugadores, se …
Ver detalleFondo y Red VS Fondo
Nivel 7/10Se juegan puntos 2 contra 1. En un lado juega un único alumno, al que …
Ver detalleFootwork Diablo
Nivel 7/10Desde la línea de fondo hasta la red se colocan 6 conos, el alumno comienza …
Ver detalleFootwork Divertido
Nivel 5/10Se colocan 4 conos formando un cuadrado. El profesor se sitúa en un lado del …
Ver detalleFull Control
Nivel 9/10El alumno se desplaza lateralmente a través de una escalera de coordinación, pisando dentro y …
Ver detalleGladadior individual
Nivel 6/10Se juega todos contra uno: el alumno en solitario es el 'gladiador'. El objetivo del …
Ver detalleGladiator
Nivel 6/10Se forman dos equipos, cada uno colocado en una pista distinta, todos en el mismo …
Ver detalleGlobo entre pistas
Nivel 8/10El ejercicio se realiza entre dos pistas de tenis contiguas, separadas por la valla del …
Ver detalleGolpe y me siento
Nivel 3/10Los alumnos golpean la bola con las piernas semiflexionadas. Después de cada golpe, deben volver …
Ver detalleGrand-Slam
Nivel 4/10Se juegan puntos individuales; el resto de alumnos espera junto a un poste de la …
Ver detalleHuye del Garrote
Nivel 6/10Golpean dos alumnos a la vez, colocados uno junto a otro. La bola se lanza …
Ver detalleJuego de piernas + derecha potente
Nivel 8/10Combinación de desplazamientos laterales con golpe de derecha ganador.
Ver detalleLanzamiento Niveles
Nivel 1/10Ejercicio para practicar el lanzamiento de bola del saque, sin llegar a golpearla. Se definen …
Ver detalleMedia Pista
Nivel 3/10Los alumnos recorren el perímetro de media pista, siguiendo siempre la línea exterior. Se realizan …
Ver detalleMovilidad 6
Nivel 4/10Los alumnos se colocan por parejas, con 3 fases: golpeo, sombra y zigzag. En la …
Ver detalleObjetivos por equipos
Nivel 2/10Se forman dos equipos. A cada equipo se le asigna un cuadro de saque, dentro …
Ver detalleOlimpico
Nivel 6/10Se juega en formato 'rey de la pista', igual que en Winner, pero con la …
Ver detalleParada-Golpeo
Nivel 6/10Se juega por parejas, 2 contra 2. En un lado de la pista, los jugadores …
Ver detallePeloteo apuntar bloque
Nivel 5/10Se pelotea desde el fondo de pista, con un bloque colocado en la mitad de …
Ver detallePeloteo colores
Nivel 4/10Se juegan puntos individuales, poniendo la bola en juego con un golpe de derecha. Antes …
Ver detallePeloteo Doble Bola
Nivel 8/10Peloteo en paralelo, en media pista, con dos bolas en juego al mismo tiempo. El …
Ver detallePeloteo Estándar
Nivel 1/10Se pelotea desde el fondo de pista, en paralelo con el objetivo principal de aguantar …
Ver detallePeloteo mitad colores
Nivel 5/10Se divide cada campo en dos mitades (incluyendo los pasillos), asignando un color a cada …
Ver detallePeloteo YA! Ataque
Nivel 5/10La pista se divide por la mitad, formando dos mitades independientes, cada una con su …
Ver detallePeloteo YA! V2
Nivel 5/10Se juega por parejas, usando la pista completa, en formato 'reyes de la pista'. Durante …
Ver detallePillapilla circular
Nivel 1/10Se marca un círculo con conos. Alrededor del círculo se colocan dos alumnos: uno que …
Ver detallePotencia Bola Medicinal
Nivel 4/10Uno o dos alumnos golpean bolas de fondo. Detrás de ellos, otros dos alumnos trabajan …
Ver detallePotencia Tocar Bola
Nivel 5/10Formato 'rey de la pista'. El rey se coloca en un lado, y el resto …
Ver detallePunto infinito
Nivel 6/10Se juega por equipos, con puntos individuales. Los propios alumnos ponen la bola en juego, …
Ver detallePunto libre con condicionantes tácticos
Nivel 5/10Set corto obligando a construir el punto con un patrón determinado.
Ver detallePuntos dobles
Nivel 5/10Se juega en formato 'rey de la pista' por parejas (dobles). Para destronar a la …
Ver detallePuntos dobles v2
Nivel 3/10Se juega por parejas, en formato dobles. Se comienza peloteando en cruzado o en paralelo, …
Ver detallePuntos Parados Saque
Nivel 10/10Se juegan puntos individuales, iniciando cada punto con un saque normal. A partir de ahí, …
Ver detallePuntos sin raqueta
Nivel 1/10Se juegan puntos desde el fondo de pista, pero sin raqueta: la bola se pone …
Ver detalleQuema la pista
Nivel 6/10El profesor se coloca en el mismo lado que el alumno, frente a él, con …
Ver detalleRápida Reacción Volea
Nivel 6/10Los alumnos se colocan de forma individual, cerca de la red, en el lado opuesto …
Ver detalleRecoger conos
Nivel 5/10Dos alumnos golpean, cada uno en una mitad de la pista: uno de derecha y …
Ver detalleRed y juego
Nivel 7/10Se juega 2 contra 2. Una pareja se coloca en la red (volea) y la …
Ver detalleRemate tras globo corto
Nivel 8/10Definición de punto rematando globos cortos del entrenador.
Ver detalleResto con fondo
Nivel 2/10El profesor se coloca a media pista, en el lado contrario al del alumno. Se …
Ver detalleReventar bloque
Nivel 5/10Se coloca un bloque o cono dentro del cuadro de saque. El objetivo es sacar …
Ver detalleRevés a dos manos: control de red
Nivel 3/10Repetición de revés con progresión de velocidad controlada.
Ver detalleRey de la pista
Nivel 5/10Se juega en formato 'rey de la pista'. Para destronar al rey hace falta ganar …
Ver detalleRey del juego, evitar red
Nivel 5/10Se juega en formato 'rey de la pista'. Para destronar al rey hace falta ganar …
Ver detalleRey del juego, saque
Nivel 5/10Se juega en formato 'rey de la pista'. Para destronar al rey hace falta ganar …
Ver detalleRey pista 1 vs 2
Nivel 6/10Se juega en formato 'rey de la pista', 2 contra 1, con los 3 alumnos …
Ver detalleSalir y entrar
Nivel 6/10Serie de 2 golpes: uno de bola profunda y otro de bola corta. Para la …
Ver detalleSalir y entrar 2
Nivel 3/10Serie de 4 golpes. Después de cada golpe, el alumno debe recuperar (tocar) un cono …
Ver detalleSalto sobre conos
Nivel 5/10Se colocan tres conos en fila. El alumno se coloca detrás de ellos y saca, …
Ver detalleSaque andando
Nivel 6/10Cada alumno coge tres bolas. El ejercicio consiste en ir sacando mientras se camina hacia …
Ver detalleSaque,Congelado!
Nivel 5/10El alumno realiza el saque, pero debe detenerse ('congelarse') en la posición de trofeo tras …
Ver detalleSaque plano + resto cruzado
Nivel 5/10Rotación de saque y resto trabajando primeras bolas.
Ver detalleSaque por niveles
Nivel 2/10Se saca de forma progresiva por niveles de distancia. Se comienza a un metro de …
Ver detalleSaque y reacción
Nivel 4/10Se colocan 4 bolas en el suelo, alrededor del centro de la pista, cada una …
Ver detalleSaque y reacción sombra
Nivel 3/10El alumno lanza la bola con la mano (movimiento de saque, sin raqueta). Nada más …
Ver detalleSerie de 4 reinicio
Nivel 4/10Se coloca una cuerda con churros a un metro por encima de la red. Por …
Ver detalleSilla piernas 1p
Nivel 5/10Se coloca una silla en el centro del fondo de la pista. Después de cada …
Ver detalleSolo resto
Nivel 5/10El profesor se coloca a la altura de media pista, en el lado contrario a …
Ver detalleSpikeball Tenis
Nivel 7/10Se marcan círculos de máximo 2 metros de diámetro con conos. Alrededor de cada círculo …
Ver detallesuper 4, 1 vs 1, cambio
Nivel 5/10Se juegan puntos individuales con saque. Cada jugador debe ganar 2 puntos seguidos sacando, uno …
Ver detalleTablón Volea
Nivel 8/10Los alumnos disponen de un único intento de saque. El objetivo es golpear un tablón …
Ver detalleTodo a 100
Nivel 4/10Se juega de forma individual o por parejas. El resto de alumnos espera en fila …
Ver detalleTodo a 100 individual
Nivel 4/10Se juega de forma individual o por parejas. Durante el punto, se cuentan las veces …
Ver detalleTransición fondo-red con globo
Nivel 8/10Secuencia de aproximación, globo defensivo y remate.
Ver detalleValla fondo liftado
Nivel 8/10Se saca buscando un efecto liftado pronunciado, con el objetivo de que la bola llegue …
Ver detalleValla lateral cortado
Nivel 5/10Se saca con efecto cortado, desde el lado de la pista en el que dicho …
Ver detalleVolea Contra Volea
Nivel 7/10os alumnos se colocan en los cuadros de saque, en posición cruzada (diagonal). El objetivo …
Ver detalleVolea de ataque en movimiento
Nivel 5/10Aproximación a red y definición de punto con volea de ataque.
Ver detalleVolea Liftada
Nivel 7/10Ejercicio de repetición: dos alumnos golpean mientras el resto espera detrás. Se colocan en la …
Ver detalleVolea paro - golpeo
Nivel 8/10Los alumnos se colocan en los cuadros de saque. El ejercicio comienza con un lanzamiento …
Ver detalleVolea + Remate
Nivel 8/10Serie de 2 golpes: primero una volea, de derecha o de revés, y después un …
Ver detalleVolea reves cinta red
Nivel 4/10Alumno y profesor se ponen en lados diferentes de la pista, comenzando por el poste …
Ver detalleWinner
Nivel 4/10Se juega en formato 'rey de la pista'. Para destronar al rey hace falta ganar …
Ver detalleYa! Cono! Y defensa
Nivel 4/10Se colocan 2 conos por jugador: uno a media pista y otro medio metro por …
Ver detalleZona Reves, Intensa
Nivel 7/10Profesor lanza la bola en la zona de reves con la mano, de manera intensa …
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